Se más disciplinado con estos 7 sencillos pasos.
Se entiende como disciplina conjunto de reglas o normas cuyo cumplimiento de manera constante conducen a cierto resultado y es el pilar fundamental necesario para tener éxito, al tratarse de una característica o habilidad personal, con mayor disciplina tenemos la capacidad de pasar a la acción más rápidamente, con menor esfuerzo y de forma más independiente de como se encuentre nuestro estado interno y nuestra motivación.
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Estos son 7 sencillos pasos para ser más disciplinado y que te ayudara a pasar a la acción aunque no te encuentres motivado:
1. Elimina los puntos de fricción.- Muchas veces nos cuesta tener disciplina por pequeñas piedras en los zapatos que tenemos, cosas que nos hacen el trabajo más difícil, que te hace sentir incomodo o no te deja avanzar fluidamente. Busca lo que te pueda estar molestando bien sea la falta de un accesorio, una herramienta o un lugar adecuado y elimínalo o mejóralo.
2. Sufre gradualmente.- empieza con un pequeño pero consistente esfuerzo y aumenta el tiempo que le dedicas a ese esfuerzo hasta que el sufrimiento sea algo natural para ti y no algo que te detenga.
No es realista ponerte la meta de trabajar de manera ininterrumpida durante 2 horas si el trabajo que debes hacer te cuesta mucho, empieza por una meta diaria de solo 15 minutos hasta que sea algo natural para ti y no algo forzado.
3. Transforma tu frustración en tu combustible.- Es mejor ser alegre que ser triste. Recuerda ese sentimiento desagradable cada vez que no cumples lo que te habías propuesto, compáralo este sentimiento con el que sientes cuando has vencido la pereza y la falta de inspiración y finalmente has logrado lo que te has propuesto…"Quien no va a estar de acuerdo que" Es mejor sentirse bien que sentirse frustrado.
4. No pienses mucho al respecto.- Mientras más pienses en lo que no quieres hacer menos quieres hacerlo, sueles concentrarte mucho más en el dolor que en el beneficio, así que no pienses y actúa. Es en este momento cuando te conviene ser Zombie y actuar sin pensar.
5. Auto engáñate y empieza.- di que solo lo harás durante solo 5 minutos, una vez que hayas empezado ya habrás pasado la peor parte y veras que no te quedaras solo 5 minutos haciendo lo que ibas a hacer sino que te quedaras por mas tiempo.
6. Agradece a tu mente pero no la escuches.- Tu mente buscara todas las excusas posibles para impedirte que hagas aquello que no quieres, a la final nuestra mente quiere lo que ella cree mejor para nosotros y no quiere que pasemos por el sufrimiento de la disciplina.
Dile gracias por tu opinión, pero yo se lo que es mejor para mi.
7. Bloquea el tiempo.- Ponle hora a lo que tengas que hacer, no dejes que pase el día sin haberle puesto una hora especifica a lo que debes completar, decir “mañana” o “durante el día” haré X no sirve, veraz que ese “durante el día” nunca llega, mejor di por ejemplo: mañana de 3 a 4 haré tal cosa.
Con estos sencillos pasos puedes llegar a superar aquello que te está impidiendo avanzar más rápido….¿Tienes algún paso que quieras compartirnos para ser mas disciplinado? Te invito hacerlo en los comentarios.
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