13 Frases Inspiradoras contra la ansiedad.
La ansiedad es un estado de inquietud de carácter difuso que puede experimentar una persona y superarlo no siempre resulta fácil, ya que normalmente es difícil de explicar. Cuando se habla de ansiedad no se hace referencia a un temor o algo concreto que se encuentra fuera de nosotros, sino que es la expresión de algún tipo de conflicto emocional interno.
A grandes rasgos puede hablarse de dos tipologías de ansiedad: La ansiedad rasgo, que refiere cuando a una persona desde épocas muy tempranas de su vida ha sentido ansiedad y está se ha convertido en una compañera perenne a lo largo de la vida (generalmente este tipo de personas tienen un temperamento que las lleva a actuar muy rápido ante las más diversas situaciones, son fácilmente excitables y les cuesta relajarse).
Cuando se refiere a la ansiedad estado, es porque existe algún acontecimiento (o conjunto de ellos) que hace que la persona responda de manera ansiosa en momentos puntuales de su vida.
La buena noticia es que resulta posible superar la ansiedad, hoy en día los psicólogos disponen de muchas técnicas de ayuda para las personas que la sufren. Técnicas y métodos que han sido probados científicamente en prestigiosos centros de investigación de todo el mundo y que han demostrado su eficacia en miles de pacientes correctamente diagnosticados y tratados.
Estás frases no van a hacer que tu ansiedad desaparezca, pero sí te aportara otro punto de vista que te ayude hacia la superación de la ansiedad.
Si una de estas frases te produce un efecto positivo, escríbelas en un papel, guárdalas en tu bolsillo y llévalas contigo. ¿Por qué debes hacer esto? Porque, como lo explico en el titulo de esté artículo, las frases que hayas escrito y guardado contigo ejercerán una mayor influencia en ti, del mismo modo al escribir y tirar a la basura pensamientos indeseados o negativos, ayudará a liberarte de ellos.
El hábito es el problema. Todo lo que necesitas es tomar consciencia de tus elecciones… y responsabilizarte por tus acciones. Dan Millman
Cuando cambias el modo de ver las cosas, las cosas cambian el modo en que se ven. Wayne Dyer
Nadie te puede hacer sentir inferior sin tu consentimiento. Eleanor Roosevelt
Vive como si fueras a morir mañana. Aprende como si fueras a vivir siempre. Gandhi
No estés esperando las grandes oportunidades. Aprovecha las ocasiones comunes y conviértelas en algo grande. Orison Swett Marden
No te preocupes por tus fallos, sino por las oportunidades que pierdes si no lo intentas. Jack Canfield
Cada uno se define a sí mismo cómo se reinventa. El no ser como tus padres. El no ser como tus amigos. El ser tú mismo. Puedes tallarte como una escultura de piedra. Henry Rollins
Pon tu corazón, tu mente y tu alma en cada uno de tus actos más pequeños. Este es el secreto del éxito. Swami Sivananda
Nunca es demasiado tarde para convertirte en aquello que siempre has debido ser. George Eliot
No juzgues cada día por el trigo que recolectas, sino por las semillas que plantas. Robert Louis Stevenson
Solo vamos a aceptar el amor que creamos merecer. Stephen Chbosky
Por muy larga que sea la tormenta, el sol vuelve a brillar entre las nubes. Khalil Gibran
Si siempre haces lo que siempre has hecho, siempre obtendrás lo que siempre has tenido. Steven Hayes
¿Podrías aportar con otras frases contra la ansiedad? Comenta en la parte inferior en los comentarios.
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